"Fitness ist nicht nur ein Ziel sondern eine Lebensweise"

Funktionelles Training ist ein Trainingsansatz, der sich auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und der Hinzunahme kleinerer Trainingsgeräte konzentriert. Ziel ist es, deine allgemeine Fitness zu verbessern und deine Leistungsfähigkeit im Alltag zu steigern. Dabei werden hauptsächlich mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert, was die Effizienz des Trainings erhöht.

Wir stärken mit diesen Übungen nicht nur deine Muskelkraft, sondern auch die Beweglichkeit, Koordination und Stabilität. Ein weiterer Vorteil des funktionellen Trainings ist, dass es oft ohne spezielle Geräte durchgeführt werden kann, was es flexibel und zugänglich macht.

Das Training kann an verschiedene Fitnesslevel und Ziele angepasst werden, von der Rehabilitation nach Verletzungen bis hin zur Leistungssteigerung für Spitzensportler. Insgesamt zielt funktionelles Training darauf ab, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen, indem es die natürlichen Bewegungsmuster des Körpers stärkt.